５時半過ぎに軽くパンを食べた後、自転車に乗ってマイコースといってもよい、なにわ自転車道へＬＥＴ’ＧＯ。
ギアは軽く回転重視で３０分ほど走って折り返しするということにして早朝の風を体に浴びながら神崎川を走りました。９ｋｍで約２８分。榎木橋という吹田市江坂の少し南側まで走って引き返しました。
時間が許せば阪急神戸線の神崎川駅あたりまでゆけばとも思いましたが、昨日の疲れが完全に取れていないようだったのでここで帰宅です。
実走行時間 ５７分 走行距離 １８．５km ＡＶ １９．５ｋｍ／ｈ
軽い朝の散歩で一日気分よく始まりました。今日は時折小雨も混じりながらすっきりしない天気でした。まあ、この間の林道ポタリングでの自転車の汚れやサビなども気になっていたので自己流ですが自転車掃除をしました。
特に、チェーンは黒く、埃がこびりつき、フレームは泥まみれ、ホイールはブレーキシューの汚れで黒くなり、ニップルはサビだらけ。
あさひで買ったピンク色のパーツクリーナーでフレームやタイヤを洗い、チェーンにクリーナーをかけて車のタイヤブラシでチェーンをごしごし洗うと、真っ黒だったチェーンの汚れが取れてよい感じに。
全体の水気をふき取ってから、チェーンにオイルを差しました。そのあとニップルのサビを落とすため、始めて前輪のクイックレバーを開放して、前輪を取り外しました。前輪は本当に簡単にはずせるものです。
はずしたあとサビ落しをつけてサビを浮き上がらせながらタオルでふき取りました。しつこいのは相当時間はかかったのですが、ある程度きれいになり、もう一度タイヤを洗って水気を取って、前輪をつけました。
ちゃんとつけれていないと大事故につながるので何度もチェック。そして後輪もはずして手入れしようとしたら嫁さんから電話で迎えにきてとのコールが。
仕方なく、今日は後輪のメンテナンスは取りやめにしましたが、ディレーラーなどがあって複雑そうで失敗したら、自転車屋行きになりそうかなと思いましたが、改めてチャレンジです。
まだまだ自己流の掃除メンテナンスですが、やってみると面白いものです。清掃後、タイヤの空気圧を計って空気を入れました。
前輪 ３．３ｋｇｆ／cm2と推奨には届いておらず、後輪は４．５ｋｇｆ／ｃｍ2だったので前輪は５ｋｇｆ、後輪は５．５ｋｇｆと推奨の最大に近いところまでいれて、メンテは完了です。
これまでろくなメンテナンスもせずにただ乗っていただけから少し前進をはじめたところですね。
まだまだ足りない部品もありますが、給料日ごとにちょっとづつ買い足ししながら楽しい自転車ライフを過ごしてゆきたいものです。
明日はＧＷ最終日。天気は少しはよくなるので近郊の丘に軽い朝の散歩に出かけましょう。
タグ：ダイエット
自己満足かもしれませんが、チェーンのオイル、空気入れ、ブレーキの確認で自転車が軽くなったような気がします。
自分でメンテするようになると不具合箇所も早期発見できると言ったいい事もありますね。 素人で出来る範囲は自分でメンテするようになればまた、自転車で走る楽しみも倍増すると思います。
くれぐれも壊さない程度でメンテしてね（笑
なにわ自転車道は、チャリンコおやじも良くお世話になるコースです。
３日の日に、大阪〜和歌山〜奈良と、初の１００Ｋｍ超を。やればできるものだと。もっとも、おやじのチャリは１８インチの折りたたみ。次回はクロスで西方向を目指したいと思います。
おやじも昨日、愛車の手入れをしましたよ。(^_^;)
おっしゃるとおり洗車後オイルを差して空気を入れると急に走りが軽くなった気がしますね。
まめに手入れが必要だと感じています。
＞よしぞうさん
だんだんチャリンコ野郎になりつつあるみたいです。でもまだレーパンを履いたり、ヘルメットをしたりまでは．．．。普段着でゆっくり軽くというスタンスを取りつづけてみようと思っています。
＞チャリンコおやじさん
自転車のレポでもなにわ自転車道をよく走られておられるのを拝見しております。歩行者は多いですが車がこないのが何よりうれしいコースですね。でも１８インチのフォールディングバイクで１００ｋｍ超とは恐れ入ります。私はまだ最高でも６７ｋｍなのですがまた時間が取れれば１００ｋｍ超もやってみたいですね。自宅から自走だと大津か草津あたりまではゆけそうです。
リア変速まわりをいじって失敗したとしても、アサヒへ持って行けばすぐ治してくれるので安心ですよ。通販とかオークションで買ったのなら自力で解決しなければならないので大変です。
意外と分解してみたりして掃除してみると楽しいものですね。どうしても嫁さんの仕事の具合で山に行けないことも多いのでそんなときには子供と遊びながら自転車を掃除というのもなかなかです。女の子なのに上の子は妙に興味を持つし、甥がきたときは甥の乗っているルイガノのキッズ用ＭＴＢ（プレシジョンスポーツなどより高価で１８段変則です。子供用にしてはあまりに本格的ですが）の掃除もいっしょにしたりしてなかなか楽しんでます。
無論リア周りは専門家でないと絶対に調整など無理ですので私もやりませんね。後輪がパンクしたときにはずして元に戻せるようにだけしてみようかなというところでしょうか。まあはずさずともやれると思いますがどうでしょうか。