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2007年10月04日

私にダイエットに運動が不可欠な理由。

これから書くことは、最初にダイエットには運動は不可欠だと書いたことと大いに矛盾することがあるかもしれません。実際のところダイエットそのものは8割方は日常の食生活で決まってきます．．．。続きを読む
タグ：ダイエット
posted by kazu at 00:25| Comment(0) | TrackBack(0) | −２０ｋｇを目指すダイエット（運動編） | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月05日

ダイエットと山歩き

先に書いた記事「ダイエット登山宣言」と内容が重複するのですが私の運動の中心は日常は自転車、そして休日などは山歩きの2本だてです。続きを読む
タグ：ダイエット ハイキング
posted by kazu at 11:50| Comment(0) | TrackBack(0) | −２０ｋｇを目指すダイエット（運動編） | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月02日

太った人に最適な運動のヒント−私の変遷から　part2　実際の運動実践の参考例−

part１では運動の選定の参考例をあげてみました。part２では実際の運動の実践について私を例にとってみてみたいと思います。続きを読む
posted by kazu at 16:39| Comment(2) | TrackBack(0) | −２０ｋｇを目指すダイエット（運動編） | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月01日

太った人に最適な運動のヒント−私の変遷から　part1　運動選定−

太った人の多くは重い体をもてあまし、とかく動くことが億劫になっている場合が多いのではないでしょうか？続きを読む
タグ：ダイエット
posted by kazu at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | −２０ｋｇを目指すダイエット（運動編） | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットには運動は不可欠です。

ダイエットは食事や生活習慣の改善だけでも体重は十分に落とすことができますが、適度な運動が伴わなければ、かなりの確率でリバウンドしてしまいます。続きを読む
タグ：運動 ダイエット
posted by kazu at 15:04| Comment(0) | TrackBack(0) | −２０ｋｇを目指すダイエット（運動編） | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする