ダイエット６月の結果

６月は梅雨の時期だけにあまり動けなかったのが痛かったのですが順調に推移している状況に変わりはありません。
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南港 ＡＴＣにて．．．。

昨日、私は嫁さんにつれられ大阪南港へ行っておりました。嫁さんがファンである某アーティストのファンクラブの集いとかで大阪人でない嫁さんは南港でも行き方も何があるかも知らないのでついてゆくことにしました。
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ダイエット談義＆アルゴメーター（マグネットバイク）購入検討

昨日の夜、嫁さんと久しぶりに飲みに行きました。ダイエットなど関係なく飲み食いしたので体重は１ｋｇほど増えてしまいましたが．．．。
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とうとう７０ｋｇ台を突破。

今日は朝から天気もよく、朝からしっかりを動きました。続きを読む

いまさらながら、これをやる？？

そういえば、一週間まるで更新もせずにしていました。まあ書くこともない時だってありますしね．．．。それよりもダイエットも随分だらだら状態が続いていて、まあ７２ｋｇを切ってからもゆっくりとしていますが少し変化をつけようと．．．。続きを読む

毎度おなじみ今月の結果です。

ダイエットと自転車などの今月の結果です。
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久しぶりのウォーキング。そして帰りはとうとうジョギング

ダイエット記事をしばらくかいてませんでしたが、久しぶりに書いてみたいと思います。

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健康診断

明日は出勤日で年一回の健康診断の日です。
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少し凝っていること

最近、ダイエットそのものはごく普通の生活の一部という風になりつつあります。いかにもダイエットしているぞではなくて生活そのものがごく普通。週末だけはちょっと冒険というのが日ごろの定番になっています。
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明日から雨。どこにも出かけられそうもなく

明日はどうやら本格的な雨。しかも４月に逆もどりしそうな寒い日になるようです。本当であれば、よしぞうさんと御在所岳へ行こうということにしていたのですが、降水確率も非常に高く気温も下がるので今日の段階で中止と決めました。続きを読む

いよいよ７２ｋｇ切れるところまで．．．。

４／２２のブログ記事にて７３ｋｇ台へという記事を書きましたが、北摂の林道ポタリング＆登山の効果もあったのか３月の半ば頃から停滞気味だった私自身に大いなる喝が入ったのでしょうか。
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再び７３ｋｇ台へ

先々週末に御在所岳登山へ行き、帰宅後少し食べ過ぎたせいもあって、少しリバウンド方向に向かっていました。続きを読む

登山後の食べすぎにはご用心

先週末、御在所岳登山から帰宅後、一晩明けたら腕と太ももが筋肉痛でした。それ以上に食欲だけが以上に増進してしまい、子供と一緒に寿司を食べにゆき、夜は嫁さんのリクエストですき焼きを。

食べ過ぎたおかげで７３．０ｋｇまでなった体重が７５ｋｇに逆戻り。

でも本当にお腹がすいたから食べたので昔のような空腹でもないのに惰性で食べたのとは違うのですが、結構気になってしまいました。

登山は動くことでしっかり体脂肪率も落としてくれるよい運動ですが、ちょっと油断するとお腹がすきすぎて大食いしてしまうこともありますので注意が必要です。

でも体が欲していたのだから仕方はないですね。もう一度やり直しです。（泣）

やっぱり筋肉痛

先週末よりスロートレーニングを再開。でも予想通り筋肉痛に見舞われて特に腹筋が．．．。
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弛んだ体を引き締めにかかる。

以前にも、筋力トレーニングをはじめては止めを繰り返してきたが、今度は少し真剣にやらないといけないと考えた。
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コンセプトチェンジ ダイエットのあり方を考え直す

この3週間ほどの空白期間の中で、ダイエットの今後について考えていたことをあった。それは．．．。
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フィットネスクラブを試してみることに

これまで、私自身、アウトドアスポーツを中心にダイエットをしてきましたが、最近なぜか無性にフィットネスクラブへ行きたいと思うようになりました。変節とも摂られかねないような変わりようです。
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２００８年 １月が終って

２００８年１月がようやく今日で終りです。お正月というダイエッターにとっては魔の季節を少々の増量でしのいでからはや１ヶ月が経ちました。

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ダイエットの経過１／１０〜１８まで

１／１０に念願だった体重減−３０ｋｇを達成してから１週間少し、ほんの一瞬でまた７５ｋｇ前半に戻り、ほぼ７５ｋｇを境に日々増減を繰り返していましたが．．．。続きを読む

やっと折り返し地点にたどり着く。

２００８年1月１０日。ダイエット生活開始６４７日が経過した。そして自分の体重にも大きな変化が．．．。
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